Yoga per la forza e il centro energetico: pavimento pelvico e centro interno

Il pavimento pelvico influisce sulla postura, sul benessere, sul sesso, sulla vita emotiva e sul carisma. Tuttavia, spesso viene trascurato. Tornate a essere padroni del vostro corpo. Attiviamo e rilassiamo il pavimento pelvico con semplici esercizi eseguiti consapevolmente, per un senso di benessere rilassato a tutto tondo. Con un allenamento mirato dei muscoli addominali (anche durante la gravidanza), è possibile combattere diversi disturbi contemporaneamente. È possibile prevenire il mal di schiena rafforzando i muscoli addominali laterali. Partecipate, prendetevi del tempo per voi stesse e venite a fare yoga. Per tutti coloro che vogliono concentrare la propria attenzione sulla forza del centro del corpo, adatto anche alle donne in gravidanza e alle neo-mamme.

 Inizio: martedi, 17.09.2024

 Orario: dalle ore 18.15 alle ore 19.15

Luogo: Wegmacherhaus di Chiusa

Relatrice: Carmen Augschöll, insegnante di Yoga

Costi: 134 Euro per dieci incontri + 20 Euro quota associativa

 ✏ iscrizione: klausen@ elki.bz.it