Mama Outdoor-Fitness

Sarah ha preparato un programma specifico di

outdoor fitness di un’ora per le neo- mamme (10

settimane dopo un parto naturale e 12 settimane

dopo un cesareo) per rafforzare il pavimento

pelvico ed allenare forza e resistenza. Si può

partecipare al corso con passeggino o con il

bimbo in fascia. Anche una partecipazione senza

bambino è possibile.

Inizio: venerdì, 15.09.2023 (5 lezioni)

Orario: dalle ore 09.30 alle ore 10.30

Luogo: pista di pattinaggio sul ghiaccio a Chiusa,

vicino alla centrale del teleriscaldamento.

Referente: Sarah Astner

Costo: 50€ + 20€ di quota associativa

Iscrizioni: klausen@elki.bz.it