Yoga für dein Kraft- und Energiezentrum: Beckenboden und innere Mitte

Der Beckenboden hat Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Sex, Gefühlsleben und Ausstrahlung. Häufig wird er aber vernachlässigt. Werde wieder Herrin über deinen Körper. Wir aktivieren und entspannen unseren Beckenboden mit einfachen, bewusst ausgeführten Übungen für ein rundum entspanntes Wohlbefinden. Mit einem gezielten Bauchmuskeltraining (auch in der Schwangerschaft) trittst Du gleich mehreren Beschwerden auf einmal entgegen. So kannst Du Rückenschmerzen vorbeugen, indem Du die seitlichen Bauchmuskeln stärkst.
Sei dabei, nimm dir die Zeit für dich und komm zum Yoga. Für alle, die ihre Aufmerksamkeit auf die Macht der Körpermitte richten möchten, auch für Schwangere und Neu-Mamis geeignet.

Start: Dienstag, 17.09.2024

Uhrzeit: 18.15 – 19.15 Uhr

Ort: Bewegungsraum Wegmacherhaus, Marktplatz 1 in Klausen

Referentin: Carmen Augschöll, Südtiroler Yogalehrerin

Kosten: 134 Euro für 10 Einheiten + 20 Euro Mitgliedsbeitrag

✏ Anmeldung: klausen@elki.bz.it